台南健身教練【動動好適能訓練中心】專門協助您找到屬於您的人體使用說明書，其理念為用”預防取代治療，使強健取代弱病“。強調健身對身體的益處，其中台南健身教練課程獨家打造六大訓練主軸（筋膜放鬆、動態伸展、啟動訓練、增強式訓練、肌力訓練、體能訓練），這樣的模組化課程協助初學者更好的學習台南健身教練之教學內容來照顧自己身體，進階運動員更可以透過此模組來平衡專項訓練對身體造成的疲勞。抗老、抗病、活的更好，就從找到動動好適能訓練中心台南健身教練開始！

個人資訊

姓名：李少琦
電話：06-209-1080
公司名稱：動動好適能訓練中心
產業類型：健身業
產業分組：健康保健服務組

公司簡介

動動好適能訓練中心是由創辦人李少琦為了用預防取代治療、使強健取代弱病所建立，期望透過運動科學協助人體健康自我實現，減少醫療資源協助台灣社會整體健康。

其中對於健身教練的品質更是要求，半年一次的教練稽核包含肌力體能、學科考試、Inbody數據、國際證照、學生成果五大項，定期的稽核確保教練無論是在學理、還是術科都是業界標竿，值得信任。





在以往的觀念通常會覺得運動為什麼要花錢，只要去公園走走或跑跑步就好，但事實上從25歲後每年都會流失１％的肌肉量，而沒有足夠的訓練刺激，會造成肌肉萎縮，間接造成上樓梯時無力、莫名關節疼痛、摔倒反應不及的狀況。

而這些只要有基本的重量訓練就可以促進肌肉生長維持生活機能，但重量訓練是雙面刃，動作技術沒有學習過，容易造成身體傷害，所以需要一對一私人教練來教授動作；做對的動作並堆疊次數、重量，就會改變身體形態使之強健！

一切變好的起源就從做出”好動作“開始，所以我們叫做ＭＯＶＥＷＥＬＬ！！


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服務項目

• 一對一私人教練
• 一對多教練課程
• 陪伴式營養諮詢
• ＶＩＰ皮拉提斯
• 訂閱式會籍制度

請幫我引薦

• 好的引薦：”力“不從心的樂活族群

• 理想引薦：退休企業家、高階主管

• 夢幻引薦：連鎖物理治療所、營養諮詢顧問公司、高級日照中心

我的Slogan

『動動好，讓你越動越好！』

健身成功案例

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